Früher
Ich war schon als Mädchen immer pummelig. Von anderen Kindern wurde ich oft gehänselt, das tat sehr weh. Ich war unsicher, mein fehlendes Selbstbewusstsein machte mir oft zu schaffen. In der Pubertät wurde ich zunehmend unglücklicher mit meinem Gewicht. Ob ich je einen Freund haben würde? Ich versuchte es mit zahlreichen Diäten. Doch keine Diät führte mich an mein Ziel, sondern immer nur zu Fressattacken & JojoEffekten, durch die ich immer wieder zunahm. So konnte es nicht weitergehen, ich musste etwas ändern - und zwar früher als später!
Mein weg
Im Dezember 2012 habe ich mit dem Fitnesstraining begonnen. Über Monate beschäftigte ich mich intensiv mit Trainingsprinzipien und Ernährung. In dieser Zeit habe ich mir ein enormes Wissen angeeignet und mein eigenes, optimales Konzept zusammengestellt. Was neu war: Ich habe auf nichts verzichtet und dennoch abgenommen. Von 80 Kilogramm bin ich runter auf 50*. Trotz Abiturstress konnte ich Training und Essen ganz einfach in meinen Alltag integrieren.
Heute
Wie extrem sich mein Körper verändert hat, kann ich selbst manchmal nicht glauben. Ich habe viel über mich selbst gelernt und weiss heute, dass ich mit Willen, Disziplin & Beharrlichkeit alles erreichen kann. Heute fühle ich mich nicht nur äußerlich sondern auch innerlich stark. Meine Familie und Freunde geben mir Kraft und ich teile meine Erfolge regelmäßig auf Facebook, Instagram und Youtube. Ich bin so dankbar für das tolle Feedback und die Kraft, die ihr mir immer wieder gebt. Und mit dem neuen Lebensgefühl kamen auch neue Ziele: Fitness ist mein Leben und ich möchte vielen jungen Mädchen und Frauen eine Motivation sein, dass sie genau dies auch können! Und du kannst das auch - ich zeige dir den Weg!
Du schaffst das auch!
Before
I was always chubby as a young girl. I was often teased by other kids, and that hurt a lot. I was insecure, my lack of confidence caused me a lot of problems. During puberty, I became increasingly unhappy about my weight. Would I ever get a boyfriend? I tried a whole bunch of diets. But none of them helped me reach my goal, they always ended in eating attacks and yo-yo effects, which meant I always put on weight. It couldn't go on like that, I had to change something – sooner rather than later!
My path
I started fitness training in December 2012. Over several months, I was intensively busy with training principles and nutrition. During this time, I acquired enormous knowledge and put together my own, optimal concept. What was new: I didn't give up anything, but I still lost weight. From 80 kilograms, I'm back down to 50. Despite the stress of my school-leaving exams, I was able to integrate the training and diet very simply into my everyday life.
Today
Sometimes I can't even believe it myself how much my body has changed. I've learned a lot about myself and I know today that I can achieve everything with a strong will, discipline and persistence. My family and friends give me strength and I regularly share my successes on Facebook, Instagram and Youtube. I am so grateful for the fantastic feedback and the strength you always give me. And with this new attitude to life have come new goals: Fitness is my life and I want to be an motivation to young girls and women that they can do exactly the same! And you can do it too – I'll show you the way!
You can do it too!
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