ÜBER FITNESS FIRST
Wir sind mit mehr als 80 Clubs und über 270.000 Mitgliedern einer der führenden Fitness- und Gesundheitsdienstleister in Deutschland. Wir bieten seinen Mitgliedern die Möglichkeit, ihre Fitness zu steigern, ihre Gesundheit zu verbessern und sich rundum wohl zu fühlen. Und das ganz unabhängig von Alter, Figur oder Trainingsstand. Bei uns stehen die persönlichen Ziele des Einzelnen immer im Fokus: den Körper straffen, Kraft aufbauen, Gewicht verlieren oder durch Reha-Angebote wieder fit werden. Dabei setzen wir auf die richtige Balance aus Training, Ernährung und Inspiration. Mit diesem ganzheitlichen Ansatz erreichen Mitglieder ihre Fitnessziele schneller und effizienter und können ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern. Dafür stehen in den Clubs zahlreiche Kraft-, Ausdauer- und Kleingeräte sowie bis zu 40 Gruppenfitnesskurse zur Verfügung. Großzügige Wellnessbereiche, Pools, Kinderbetreuung sowie weitere Serviceleistungen runden das Angebot von Fitness First Germany ab.
DAS IST DEINE WELT – MACHE MEHR DARAUS !
TRAINING
Mit unserem Fitnesskonzept unterstützen wir dich, deine Ziele zu erreichen und den entscheidenden Schritt weiter zu gehen, im Club wie im Leben. Unser Konzept beruht auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir betrachten dich ganzheitlich, also nicht nur einzelne Muskelgruppen. Dein Trainingsplan besteht daher aus Übungen, die deinen ganzen Körper einbeziehen. Aufgebaut ist der Plan auf dem Prinzip der Superkompensation. Denn die Kombination aus Trainings- und Ruhephasen führt am besten zu Leistungsfortschritten. In der Ruhe liegt die Kraft. Hier regeneriert dein Körper und wird stärker, so dass du dich von Training zu Training steigerst. Dein Workout kannst du individuell gestalten. Wir empfehlen dir eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Besonders effektiv ist es, dies in einem Workout zu kombinieren. Du baust Muskeln auf und verbrennst Energie in Form von Fett sowie Kalorien.
ERNÄHRUNG
Was wäre ein ganzheitlicher Trainingsplan ohne die richtige Ernährung? Darum erhältst du von uns neben gezielten Übungsempfehlungen Hinweise, wie du dich effektiv ernährst. Mit bewusster, gesunder Ernährung fühlst du dich besser, hast mehr Energie und bist insgesamt leistungsfähiger. Genuss schließen wir dabei nicht aus, denn es ist wichtig, dass du motiviert und mit Freude dabei bist. Einzelne Nahrungsbestandteile entwerten wir nicht. Auch Fette sind lebensnotwendige Stoffe, die dein Körper benötigt. Darauf beruht auch unsere Ernährungsphilosophie. Diese haben wir zusammen mit dem Schwimmweltmeister, Arzt und Ernährungsmediziner Mark Warnecke entwickelt. Von seinem Unternehmen, AMSPORT®, beziehen wir auch Nahrungsergänzungsmittel, die du an der Fitnessbar kaufen kannst. Die hochwertigen Produkte, wie Shakes, Riegel und Mineralgetränke, nutzen bereits viele Profisportler und namhafte Sportvereine.
INSPIRATION
Sich nach dem Training so richtig gut zu fühlen, ist ein starker Motivationstreiber. Wir sorgen mit unserer Unterstützung und gezielten Impulsen dafür, dass du nach jedem Trainingstag zufrieden bist. Gleichzeitig spornen wir dich dazu an, mehr zu erreichen als das, was du bislang für möglich gehalten hast. An seine Grenzen gehen, mit Spaß und Biss, setzt Energie frei, die du auch im täglichen Leben spürst. Lass dich von uns motivieren, mit jedem Workout einen Schritt weiter zu gehen. Probiere neue Trainingsformen aus. Ob Yoga, freestyle, BoxCamp, Zumba®: Du findest bei uns ein breites Angebot an inspirierenden Workouts. Besonders effektiv in puncto Motivation ist es tatsächlich, in der Gruppe zu trainieren. Du erlebst die direkte Betreuung eines erfahrenen Trainers und kannst dich von der Dynamik der anderen Teilnehmer mitreißen lassen.
_
